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延长膝关节的使用寿命~医生建议40岁以後少做剧烈运动

 发布时间:2010年10月6日      已被浏览 4922 次  

 

延长膝关节的使用寿命~

医生建议40岁以後少做剧烈运动

 

骨科医师比喻,人体的关节就像是汽车的零件,若是年久损坏,也必须换新才能维持正常运作。保守估计,台湾有近100万人有关节老化的问题,医师说,60岁以上的老年人、运动员、农夫等是主要族群,并建议超过40岁以後,应少做需使用关节的剧烈运动,尽量选择游泳、散步等缓和的运动较佳。

义守大学附设医院骨科部关节重建科主任颜政佑表示,由於软骨有吸水特性、富有弹性,藉由膝关液的润滑,不会出现喀喀的摩擦声,但并不会再生,若当软骨磨损严重,此时就需要动置换手术。

不若传统手术开刀伤口平均需20公分,出血量大,瘉合时间长,近年来,微创手术已成人工膝关节置换手术的趋势。颜政佑说,微创手术伤口平均约10公分,出血量少、复原期短,住院时间也可缩短35天,96年元月起,微创全人工膝关节也已纳入健保给付。

目前医界引进微创关节手术中新型超耐磨垫片,采用物里原理强化聚乙烯壂片,经过美国FDA验证通过具有抵抗片状剥落能力,膝关节活动模拟测试超过800万次,耐磨程度高,估计使用寿命可延长达3040年,对於因车祸严重受伤或过度肥胖的年轻患者更受用。目前材料自费一副约需7万元。

颜政佑提醒,超过40岁以後应尽量少做剧烈运动,游泳、散步是不错的选择,此外,上楼梯可以帮助锻链肌肉,但下楼梯则是靠韧带牵拉、易磨损软骨,应尽量避免。

此外,他说适当的补充葡萄糖胺等成分保健食品,也可以帮助身体新陈代谢,有助保护关节避免老化。

 

2007/01/16 14:16 记者:记者蒋文宜/台北报导


  

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